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¿Cómo eliminar las espinillas, puntos negros y prevenir que vuelvan?

Los mejores cuidados para la piel

En esta Guía te explicamos Cómo eliminar las espinillas, porque sabemos que no son divertidas. Las espinillas pueden ser algunas de las más molestas de tratar: son abundantes, difíciles de ocultar y siguen apareciendo. «Los puntos negros, que se conocen médicamente como comedones abiertos, son poros llenos de aceite o sebo, desechos y células muertas de la piel «, explica Robyn Gmyrek, MD , dermatólogo de Park View Laser Dermatology en la ciudad de Nueva York. La mezcla aceitosa se asienta en la abertura de la superficie del poro , donde se oxida con el aire y se vuelve de color negro o gris.

Los puntos negros y los puntos blancos son típicamente los primeros signos del acné , explica Ife Rodney, MD , dermatólogo y director fundador de Eternal Dermatology en Fulton, MD. La principal diferencia entre ellos es que los puntos negros aparecen oscuros debido a que los poros están abiertos, mientras que «los puntos blancos son comedones cerrados, lo que significa que la superficie del folículo obstruido está cubierta por una fina capa de piel, creando un color más claro».

Primero, ¿qué causa los puntos negros?

Según el Dr. Gymrek, los puntos negros tienen muchas causas subyacentes. «Se ven con mayor frecuencia durante la pubertad, cuando las hormonas aumentan la producción de sebo o aceite y el poro se obstruye», explica. «Las hormonas también pueden fluctuar y causar puntos negros durante la menstruación mensual , el embarazo y en aquellos con síndrome de ovario poliquístico u otros síndromes hormonales donde hay un exceso de andrógenos».

Otros factores pueden incluir tomar esteroides, usar ropa ajustada y sombreros o cascos al sudar (piense en los atletas) y usar cremas espesas y oclusivas o productos a base de aceite que pueden obstruir los poros. La genética también juega un papel, dice David Bank, MD , fundador y director del Centro de Dermatología, Cirugía Cosmética y Láser en Mount Kisco, NY. «El tamaño de los poros está determinado por la genética y aquellos con poros más grandes son más propensos a tener puntos negros».

¿Cuáles son los mejores tratamientos para los puntos negros?

Hay muchas formas de tratar y prevenir las espinillas, pero en términos generales, desea «usar consistentemente limpiadores medicinales o productos de tratamiento que ayuden a deshacer los desechos dentro de sus poros, sin importar si las espinillas están en sus mejillas o en su espalda», dijo el Dr. Dice Rodney. Estos son los mejores ingredientes y fórmulas para el tratamiento de la espinilla que debe buscar:

1. Use un limpiador diario con ácido salicílico.

Primero, busque ingredientes activos como el ácido salicílico , un beta-hidroxiácido que es ideal para eliminar los puntos negros. «Debido a que es soluble en aceite, puede penetrar profundamente los poros y las glándulas sebáceas para romper los desechos y el sebo «, explica el Dr. Rodney. Ella recomienda usarlo en un limpiador diario , como el limpiador en gel medicinal Effaclar de La Roche-Posay .

2. O pruebe con un lavado de cara con peróxido de benzoilo.

Otra opción efectiva y ligeramente más poderosa para los puntos negros es el peróxido de benzoilo, también popular en limpiadores como CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser . Ayuda a disolver las células muertas de la piel sobre la parte superior del grano, lo que ayuda a abrirlo. El Dr. Gmyrek advierte que no sea demasiado entusiasta y use más de lo recomendado en las instrucciones de empaque del producto, ya que hacerlo puede resecar e irritar la piel .

3. Aplique poderosos retinoides para una limpieza profunda de los poros.

Si todo lo demás falla, los retinoides y el retinol (una versión más suave), ambos derivados de la vitamina A, también pueden ser extremadamente efectivos para tratar los puntos negros. » Los retinoides cambian la forma en que las células de la piel se desarrollan de adentro hacia afuera, para prevenir la obstrucción de los poros y la formación de acné «, explica el Dr. Rodney. Los retinoides están disponibles tanto de venta libre como recetados. (Bonificación: también ayudan a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas ). Tanto el Dr. Gmyrek como el Dr. Bank recomiendan usar un gel de adapaleno al 0.1 por ciento, como Differin .

4. Use vapor para extracciones cuidadosas.

SEmpiece por humedecer la cara para abrir los poros, sugiere el Dr. Bank. «Luego, use dos hisopos de algodón o un extractor de comedones para presionar suavemente los lados de la espinilla», continúa. «No use las manos, ya que esto puede introducir bacterias y provocar una infección».

5. Pruebe un enfoque de dos pasos para las espinillas nix durante la noche.

Para ayudar a que los puntos negros desaparezcan por la mañana, el Dr. Bank recomienda un proceso de dos pasos: primero use una tira de poros y luego aplique un gel de ácido salicílico antes de acostarse.

Si tiene puntos negros en las mejillas, sea amable. «Recuerde que esta piel estará un poco más seca y quizás más sensible al ácido salicílico, retinoides o peróxido de benzoilo que otras manchas», dice el Dr. Gmyrek. Puede utilizar estos ingredientes, pero en cantidades más pequeñas para que la piel no se reseque ni se irrite.

6. Utilice tiras de poros para eliminar los puntos negros rebeldes de la nariz.

Pruebe las tiras para poros, como las tiras para poros Bioré Original Deep Cleansing Pore Strips estándar de oro . Estos parches en forma de máscara se adhieren a la piel de la nariz y, a medida que se secan, el adhesivo se adhiere al aceite, el sebo y las células muertas de la piel , que se eliminan cuando se quita la tira, dice el Dr. Gmyrek. Sin embargo, pueden ser irritantes, así que proceda con precaución si tiene piel sensible o rosácea. Si eres propenso a tener puntos negros en la nariz, el Dr. Bank también sugiere usar regularmente un limpiador o suero con ácido salicílico en esta área y hacerte un tratamiento facial profesional con extracciones manuales.

¿Qué hay de eliminar los puntos negros en la espalda y el cuerpo?

Para los puntos negros en la piel de la espalda, «recomiendo usar un gel de ducha para la cara o el cuerpo con peróxido de benzoilo todos los días», dice el Dr. Gymrek. » Déjelo reposar sobre la piel durante uno o dos minutos antes de lavarlo » . Sugiere probar una fórmula que contenga peróxido de benzoilo al 5% para comenzar, y luego pasar a un porcentaje más alto si su piel puede tolerarlo sin irritación. Si el peróxido de benzoilo seca demasiado, aplique un lavado con ácido salicílico en su lugar, sugiere el Dr. Gymrek.

Otra opción: antes de acostarse, extienda una capa fina de gel o crema retinoide en el área, comenzando cada dos noches para evitar la irritación. (Si no puede alcanzar su espalda, pídale a alguien que lo ayude a aplicar la crema o pruebe con un aplicador de loción para la espalda ). Para los puntos negros más rebeldes, visite a un dermatólogo: el Dr. Bank sugiere un peeling Jessner , que contiene una mezcla de alfa y beta hidroxiácidos para exfoliar profundamente la piel y tratar el acné.

¿Qué tratamientos de eliminación de puntos negros debo evitar?

Si una espinilla es de gran tamaño o se resiste a la eliminación, no intente hacerlo usted mismo. «Para esos puntos negros súper profundos, debe consultar a un dermatólogo o esteticista, ya que tienen herramientas especiales que pueden extraer de manera segura la mugre atrapada en sus poros», explica el Dr. Rodney. «No intente quitárselos usted mismo, ya que esto puede causar traumatismos y cicatrices en la piel «.

Los trucos de eliminación de puntos negros de bricolaje son peligrosos en general. Un PSA de nuestros profesionales dermatólogos: aunque se habla mucho en Internet, la pasta de dientes no es un tratamiento eficaz para los puntos negros , es demasiado fuerte y reseca la piel .

¿Cómo puedo prevenir los puntos negros?

Si bien no puede deshacerse de los puntos negros de forma permanente (¡lo siento!), Puede mantener una rutina de cuidado de la piel constante incorporando los consejos anteriores para evitar que aparezcan en el futuro. Algunas más cosas que debes hacer:

  • Siempre quítate el maquillaje por la noche.
  • Lávate la cara dos veces al día.
  • Asegúrese de abordar cualquier problema hormonal subyacente si es posible.
  • Elimina las cremas, el maquillaje o los productos para el cabello espesos y oclusivos si crees que pueden ser una causa subyacente.
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